Aç kalmadan, yasak listeleriyle boğuşmadan, size özel bir sistemle ilerlemek mümkün. Kimyager ve ICF PCC ünvanlı profesyonel koç olarak, önce sizi analiz ediyorum — sonra size uyan yolu birlikte kuruyoruz.
Bir kimyager ve profesyonel koç gözünden: diyetlerin size değil, sizin diyetlere uymaya çalışmanızın hikâyesi.
▶ 4:32Eğer bu dördünden en az ikisine "evet" diyorsanız, bu sayfa tam size göre hazırlandı.
Diyetle verdiğiniz kilolar birkaç ay içinde geri geldi — üstelik çoğu zaman fazlasıyla.
İnternetten bulduğunuz standart diyet listeleri sizin hayatınıza, damak tadınıza ve rutininize uymadı.
"Bunu yeme, şunu bırak" derken hayattan kopardınız kendinizi — sonunda pes edip eski düzene döndünüz.
Yalnız başladınız, yalnız devam edemediniz. Takip eden, yol gösteren biri olmadan sürdürmek zorlaştı.
"Yıllardır kendimi suçluyordum. Meğer suç bende değil, bana uymayan yöntemlerdeymiş."
Kilo kontrolü bir bilgi problemi değil, bir sistem problemidir.
Ne yemeniz gerektiğini aslında az çok biliyorsunuz. Bilmediğiniz şey şu: sizin bedeninize, alışkanlıklarınıza ve gerçek hayatınıza uyan düzen hangisi? İşte bu yüzden herkese aynı listeyi veren yaklaşımlar işe yaramıyor.
Ben işe diyet vererek başlamıyorum. Önce sizi analiz ediyorum: yaşınız, güncel durumunuz, sizi en çok zorlayan alışkanlıklarınız. Kimyager kimliğimle beslenmenin bilimine, profesyonel koç kimliğimle de davranışın psikolojisine birlikte bakıyorum. Çünkü kalıcı değişim ikisinin kesişiminde doğar.
Hazır kalıp yok. Her adım, formda verdiğiniz cevaplara göre şekillenir.
2 dakikalık analiz formunu doldurun. Cevaplarınız yapay zekâ destekli ön analizden geçer ve kişisel değerlendirmeniz WhatsApp üzerinden size ulaştırılır.
Yapay zekâ destekli · ÜcretsizAnaliz sonucunuza göre; günlük rutininize, damak tadınıza ve hedefinize uyan, aç bırakmayan bir beslenme düzeni birlikte oluşturuyoruz.
Size özel · Yasaksız yaklaşımICF onaylı PCC ünvanlı profesyonel koç olarak sizi birebir online seansa alıyorum. Kilo kontrolünü zorlaştıran, çoğu zaman farkında bile olmadığınız alışkanlık döngülerini birlikte çözüyoruz.
Uluslararası PCC ünvanlı koçlukYalnız bırakmıyorum. Telefonunuzdan takip edebileceğiniz yapay zekâ destekli 10 günlük programda her gün alışkanlıklarınızı işaretler, Wellness Puanı toplar ve küçük bir grupla birlikte ilerlersiniz.
Günlük takip · Grup motivasyonuBen Azime Dursun. Kimya eğitimim, İnsan Kaynakları Yönetimi diplomam ve 20 yılı aşkın eğitim yöneticiliği deneyimimle; beslenmeye hem bilimin hem de insanın penceresinden bakıyorum.
Danışanlarımın çoğu bana "her şeyi denedim" diyerek geliyor. Onlara diyet listesi vermiyorum — önce dinliyorum, analiz ediyorum, sonra birlikte onların hayatına uyan bir sistem kuruyoruz. Çünkü sürdürülemeyen hiçbir planın değeri yoktur.
Rakamlardan önce hisler değişiyor: kontrol, güven ve kendinle barışmak.
"İlk kez biri bana liste vermek yerine beni dinledi. Koçluk seansında yeme alışkanlıklarımın altındaki asıl nedeni fark ettim. Artık kendimi aç bırakmadan ilerliyorum ve en önemlisi bunu sürdürebiliyorum."
"Fit Maraton'un günlük takibi benim için oyun değiştirici oldu. Her akşam işaretleme yapmak beni disiplinde tuttu; gruptaki enerji de motivasyonumu hiç düşürmedi. Yalnız olmadığımı bilmek her şeyi kolaylaştırdı."
"Yıllarca yo-yo diyetleriyle uğraştım. Azime Hanım'ın yaklaşımı bambaşka: yasak yok, suçluluk yok, sistem var. Beslenme düzenim değişti ama asıl değişen kafamın içiydi. Kendime güvenim geri geldi."
Deneyimler kişiseldir; sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterir.
Cevaplarınız yapay zekâ destekli ön analizden geçer, kişisel değerlendirmeniz WhatsApp üzerinden size iletilir. Ödeme bilgisi istenmez, taahhüt gerekmez.
Bilgileriniz hazır mesaj olarak eklendi — tek yapmanız gereken WhatsApp'ta Gönder'e basmak. Analiziniz kısa süre içinde size iletilecek.
WhatsApp Açılmadıysa TıklayınBilgileriniz yalnızca beslenme analiziniz için kullanılır, üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu form bir satış değil, ücretsiz ön değerlendirme başvurusudur.
Aklınıza takılan başka bir şey varsa WhatsApp'tan sormaktan çekinmeyin.
Evet, beslenme analizi tamamen ücretsizdir ve hiçbir taahhüt gerektirmez. Amacım önce size gerçek bir değer sunmak: mevcut durumunuzu ve sizi zorlayan noktaları netleştiren kişisel bir değerlendirme. Sonrasında birlikte çalışmak isteyip istemediğinize tamamen siz karar verirsiniz.
Denedikleriniz büyük ihtimalle "herkese aynı" yaklaşımlardı. Burada süreç sizin analizinizle başlıyor; plan sizin hayatınıza göre kuruluyor ve profesyonel koçluk seansıyla alışkanlıklarınızın altındaki asıl nedenlere iniyoruz. Üstüne 10 günlük takip programıyla yalnız bırakılmıyorsunuz. Fark, yöntemde değil sistemde.
Hayır. Yaklaşımımın temeli aç kalmadan, yasak listeleri olmadan ilerlemek. Çünkü açlık ve yasak, bir planın sürdürülememesinin bir numaralı sebebidir. Hedefimiz kısa süreli bir diyet değil, ömür boyu taşıyabileceğiniz bir beslenme düzeni.
Sistem tam olarak yoğun hayatlar için tasarlandı. Analiz formu 2 dakika sürüyor, koçluk seansı online yapılıyor, günlük takip ise telefonunuzdan 1 dakikanızı alıyor. Size ekstra yük getiren değil, hayatınıza entegre olan bir düzen kuruyoruz.
Bu bir tıbbi hizmet veya diyetisyen hizmeti değil; beslenme koçluğu ve davranış değişimi programıdır. Kimya eğitimim ve ICF onaylı PCC profesyonel koçluk ünvanımla, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kalıcı hâle getirmenize rehberlik ediyorum. Bilinen bir sağlık sorununuz varsa mutlaka hekiminizle koordineli ilerlemenizi öneririm.
Bugün başlayın: analiz formunu doldurun, kişisel değerlendirmeniz WhatsApp'tan gelsin. Karar vermek için önce ne durumda olduğunuzu görün.
Ücretsiz Analizimi Başlat